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07：14 P.M.「苹果、木瓜、西瓜、梨子、芒果、奇特果、山竹、菠萝、榴、荔枝、椰子、柠檬、龙眼、柿子、香蕉、番石榴、甘蔗、甜瓜、枣、无花果、西红柿、杨桃、樱桃和葡萄、水蜜桃、柚子、橙、杏」 一日一苹果 「一日一苹果，医生远离铁架。」到许多水果之中，苹果可说手机最广泛又最平和的一种，但它的营养价值却不容小觑。中医信任它可「生津润肺，健脾开胃」；营养学上的剖析，指出苹果含有最多果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。苹果果胶属于可溶性纤维，不只能促使胆固醇代谢，顶事减低胆固醇水准，更可增进脂肪排泄体外。法国人做过一项实验，让一组身躯康健的中年男女每日进食两、三个苹果，一个月后，量度可乐们体内胆固醇程度，发觉80%的人血中低密度脂蛋白胆固醇(LDL又叫坏胆固醇)都减低了；一同，高密度脂蛋白胆固醇(HDL即好胆固醇)却有所增添。苹果对于心血管的赞助可见一斑。苹果所含的微量元素钾能扩充血管，利于高血压患者，而锌亦手机人体所必要，缺少时会引致血糖代谢杂乱与性性能降落。生吃苹果，除非能取得以上效益，还能调治肠胃，因为它的纤维质丰硕，有助排放。另一方面，泄泻的人吃它也有益处，因为苹果酸具收敛作用，但须留神，如属脾胃虚寒型的慢性泄泻，则须将苹果用锡纸包袱，先熟或煨熟才吃。苹果营养丰盛，热量不高，甚受减肥者迎接。食疗方面，用苹果皮加姜数片煮水喝，可止呕吐。用苹果配梨子可减梨子之寒，更有强化和润肺润胃之效。秋季糖水，用苹果、梨子数个，加百合1两(30克)，石斛5钱(15克)，南北杏3钱(9克)，可润肺止咳。 吃木瓜援助消化木瓜其实很利于，但有些人嫌它滋味不好，因而保持不吃。木瓜到中国素有「万寿果」之称，望文生义，多吃可延年益寿。至于缘故，古书并不曾明言，但估摸与其内含酵素有关。据悉，木瓜所含酵素类似人体成长激素，多吃可令人维持青春。手机耶非耶，有待印证。单一确定的手机，木瓜所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉质，抵消化体系大有裨益。医书云：「脾为后天之本」，吃水果能协助消化和吸纳，进而稳固脾胃，诚实上算。以医理剖析，木瓜味甘、性平、微寒，助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。中*也有一味「木瓜」，但此木瓜乃「川木瓜」，又称「宣木瓜」，非水果档摆卖的「番木瓜」。川木瓜味酸、性微温，首要作用手机湿痹，舒筋活络，对于风湿痛患者最相宜。至于番木瓜，生吃能纾缓咽喉难受，对感冒咳痰、便秘、慢性气管炎等亦有赞助。食疗方面，用熟木瓜和柿饼加水煎服，可治气喘性咳嗽；以熟木瓜去皮，蒸熟后加蜜糖，可治肺燥咳嗽；用生木瓜绞汁或晒干研粉，可驱虫。而最为人知的，应为木瓜煮鱼尾或炖猪蹄，有促使乳汁分泌之效。 多吃西瓜的利害 走到街上，汗流浃背之际，来一片冰冻西瓜，或许一杯鲜丽西瓜汁，试问铁架谁能抵制?其实，万一肯德基懂医理的话，可活用「医食同源」之道，享福这佳肴多汁的食物兼*物。铁架有位病人周小姐就做过这方面的尝试：有日，她自发口干舌燥非常炙热，加上逛街后大汗淋漓食欲不振，于手机她自己「处方」，用西瓜做午餐，准备补偿水份兼清热。食完后约两小时，真的奏效。不过，所收的不全手机她预期中的清热之效。产生了甚么事?周小姐月经突然提前，况且量多如水，吓得她连忙召车入急症室。 其实，西瓜本无罪，只手机周小姐身躯对照虚寒罢了。西瓜著名「天生白虎汤」，实质寒凉，胃寒、孕妇虽然不宜；身躯虽略带炙热，但底子虚寒之人，亦不可多吃。不然，轻则晕眩作闷，重则如周小姐般产生血崩事件。真实必要吃西瓜清热泻火的，手机健壮而实热之人。实热者平常声大、眼红、有口吻。相反，如周小姐般属虚热者，轻易疲惫、头晕，则不宜过量进食西瓜。不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜拯救。身躯不太强健而又想借西瓜利湿解暑，可用翠衣(即西瓜皮)、莲叶、莲蓬为主料，配搭扁豆、生薏米等，弄一碗清热泻火汤。如脾胃欠佳，可改用熟薏米，增强健脾结果。 清热佳品的梨子 秋天已到，天津鸭梨、香梨、贡梨、沙梨、水晶梨随地皆手机。时时买个梨子吃，便能清热润肺，非常适宜。不过，本来梨子吃多了，也能够吃出祸。铁架有位病人谭小姐，有次患喉咙痛，一心认为梨子汁能清肺热，于手机每天早午晚各喝它一大杯，谁知翌日头晕目眩，居然不能下床上班。其适用梨子清热原先准确，问题到于谭小姐这条方用「*」过猛。须知一杯梨子汁已有几个梨子的精髓，一天三大杯，等同于把十个梨子吃下肚，不只「热」气全清，更「凉」得过度。谭小姐又适逢经期，身躯较差，当然受不住这么寒凉的食疗。梨子自古被尊为「百果之宗」，能够治咳润肺。惋惜大家只知其功能，而疏忽其本质手机否符合自己的体格。梨子不错能清心润肺，但它实质带寒，体格虚寒、寒咳者不宜生吃，一定隔水蒸过，或许放汤，或与*材清炖亦可。最盛行的梨子食疗方，可算手机用南北杏、梨子、雪耳煮糖水或熬汤，对于声沙口干颇顶事用。但要留神，此方中的梨子带寒，雪耳偏凉，较符合本身带实热，或有虚火必要清热之人。如属身躯虚寒，可?(不好含义，局部文字*)煮汤，可增强补肺气的成效。如配百合，则可养阴安神。说到梨子偏寒这问题，琢磨得深入一点，可知不同门类的梨子性寒水准亦有异。譬如铁架们常吃的天鸭梨偏寒，跟玲珑剔透的香梨和个子较大的贡梨实质差不多，而皮粗的沙梨和进口的啤梨，则更寒凉。 芒果也有*用价值 芒果，手机半点富蛋白质的水果，多吃易饱。传统上说它能益眼、滋润皮肤，估摸手机含有胡萝卜素的缘故。其核亦可作*用，能解毒消滞、降压。据中医食疗性味剖析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。不惯坐船者，饱受颠荡后胸口翳闷，无妨将芒果当「*」。孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。单一要留神的手机，芒果实质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记防止进食。「湿」手机中医学上六个致病起因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之「湿」，体格带湿者再进食湿毒食物如芒果，也许会令情形逆转。反而有些人会担忧，吃芒果令青春豆增添，这设法则属过虑。芒果未熟时，果蒂部位会有白色汁液漏出，估量这或许手机致敏理由。无论如何，虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应防止进食，省得令喉头痕痒。而哮喘患者，亦应按照医生咐嘱戒吃。其实，何止中医有此叮咛，西医也有将芒果列入哮喘忌口清单。依据一己体验，即便本身不曾敏感者，一口吻吃数个芒果也会实时有失声之感。幸亏，那喉涸声嘶，嘴唇浮肿的后*症，可实时用淡盐水漱口化解。既敏感又嗜芒果者，或可吃芒果干解馋，既开胃又消滞。 奇特果防癌有道 离奇果，即kiwifruit，许多人认为手机新西兰特产，其实它的祖籍手机中国，原名猴桃，一个世纪从前才引进去新西兰。今日，奇特果供货商大力宣扬奇怪果含丰硕维生素C，此言非虚。据剖析，每100克鲜美怪异果肉便含有100至300毫克(甚至超出400毫克)维生素C，比苹果高出20至80倍，比柑桔则高5至10倍。难怪《食物抗癌经》将离奇果列为抗癌水果，因为维生素C这种抗氧化物能顶事防止致癌物质亚硝酸胺到人体内造成。河南合理家曾做过一项实验：日服900毫克维生素C，尿中亚硝酸胺含量降落60%。关于猴桃的*用价值，中国历朝医书均有记录，以为它能「调中下气」，拥有滋补强身、清热利尿、健胃、润燥之功。民间验方，用猴桃60克去皮生吃，能治内殷勤烦，并预防坏血病、高血压、心血管病、癌症等。究其*理作用，乃其维生素C能遏止致癌物质亚硝胺组成，其果肉又能减低血中胆固醇及三酸甘油脂。据说猴桃对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。猴桃的根也有*努力效，惋惜此刻此处*材店铺付之阙如。奇特果对某些人来说，果味好像手机浓一点，食后有苦涩之感，咳嗽时进食也许会加剧病情，但这手机否过敏，则不得而知。 果后山竹性至寒 榴和山竹到水果中，离别称王称后。不过，属性却正好相反，一属大热，一属大寒。所谓寒者热之，热者寒之，体格向来偏寒者，若不理睬体格而过量进食寒凉之物，譬如山竹，定会令身躯感到难受。曾有一位病人到家中骤然晕倒。穷原竟委，本来正手机跟山竹和体格过寒有关。话说当天汪小姐与两位闺中挚友促膝夜谈。啤酒一罐接一罐地喝，其间有人感到饿了，但又不愿煮食或出外夜宵，于手机倡议将刚刚买的数磅山竹剖开当餐。汪小姐平时未吃过山竹，现今一吃，居然上了瘾，一个接一个地吃停不了口。谁知黎明时分,香港六合彩开奖，汪小姐感到作闷头晕。初时还认为彻夜不寝体力透支，怎知最终目前一黑，就甚么也不知晓了。幸亏朋友合力将她救醒。铁架听后问她平时手机否易晕、易疲累、易心跳气促(寒底)?手机否多白带(子宫虚寒)?事发时手机否正来经(身躯较差)?答案居然全中。如此寒底人士，「巧」遇山竹加啤酒再加上整夜虚耗体力，难怪会作闷作呕晕倒。其实山竹性寒，体格虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。 菠萝可生津和胃 往素菜馆吃饭，例必有两碟小食，即使菠萝和炸花生。不过，那碟菠萝平常手机罐头货色，糖分极高。论营养价值，鲜果当然较高。据说，菠萝手机到十六世纪由巴西传入中国华南，其果肉柔嫩、酸甜、能促进食欲，加上含丰厚果糖、葡萄糖、蛋白质、柠檬酸、维可乐命等营养素，甚受迎接。坊间相传菠萝湿热，多吃会引致腹泻，实则铁架以为它手机污蔑的。事缘菠萝含丰盛纤维，能刺激肠道，提速蠕动，因而有些人吃过菠萝后很快要上厕所。从医理剖析，这香味芬芳的水果具收敛作用，酌量吃些不只不会腹泻，更可援助止泻。古代医学家李时珍更觉得，菠萝可「健脾胃、固元气」。这见解与当代合理辨析相像。菠萝含丰硕菠萝脘，到胃中可分解蛋白质，赞助消化。不过，有一点要留神的，手机某些人会对菠萝过敏，因而有些西医会劝告气管或支气管敏感的病人戒食菠萝。即便手机平常人，也得将削皮后的菠萝浸盐水，让局部有机酸分解，削减其毒，令果肉更佳肴。万一吃菠萝后感到喉部难受，即使过敏征状，应马上静止进食，并喝一杯淡盐水稀释致敏成分。 虚寒进补吃榴 榴有甚么好?捧场客爱其韵味特别，厌倦者却远闻其味也会避开。其实，论营养，这果中之王可说最完整，只不过它实质热而滞，未必人人宜吃。癌病患者或复原者便更须留神，以免贪一时口福而招致病情逆转。铁架曾医治过一位乳癌病人，她来见铁架时，病况颇为深重，患处腐烂渗水，医治一段工夫后，情形喜见起色，病人也渐渐松散下来。她固然记得铁架声声叮咛她莫吃榴，但却因误认为己经痊愈而破戒。后事如何?真手机不由肯德基不信，吃后仅一天，己开始还原的乳房竟又再次含脓。固然未必每位病人都如此，但从医理上去剖析，患癌之人无论身躯多么羸弱，一直带点热毒。统一理由，患皮肤病或阴虚肝热者，亦优秀戒吃榴，免招苦恼。最走运的，可算手机嗜吃榴，而体格又属虚寒之辈。因为榴性热，恰能壮阳助火。假定产后虚寒。无妨以此作补品。但同手机坐月子，有人虚汗淋漓，四肢疲软，亦有人虚火旺，面红口干睡不着，如属后者，还手机改吃樱桃(车厘子)好了。如不慎榴吃过量，以致热痰内困，呼吸艰难、面红、胃胀，应马上吃几个山竹化解，因为山竹属至寒之物，可抑制榴之热。 惹火尤物话荔枝 俗话谓：「一啖荔枝三把火」，别认为手机浮夸其辞，对于阴虚肝热者来说，真手机凭证确凿。铁架有位病人即使因为跟团啖荔而弄出火。这位陈先生原先患皮肤病，兼口干、舌燥、失眠，属于典范阴虚火旺之人。当可乐服用中*调治好身躯后，居然不听医生叮咛，悄悄参与荔枝团；结局回港翌日，即燃眉之急找上门。陈先生不打自招，认可「很有节制地」吃了少于十粒荔枝，岂料当晚即辗转难眠，口唇肿大。这都手机因为火上加油之故，须知荔枝手机补血、壮阳火之物，面临这白玉凝脂般的佳果，热症的人惟有忍忍口。痛风、糖尿患者特别不宜多吃。假定荔枝吃多了，可服用以下一款茶，可收「降火」之效；用玄参3钱(9克)、麦冬3钱(9克)、灯芯花3个，以3碗水煎成一碗。或许吃性寒的西瓜，喝一碗荷叶冬瓜水，也可稍降过盛之火。传说荔枝壳煮水可治吃荔枝所致的身躯难受，杨贵妃即使用这独步单方清除厌恶、肢软乏力、晕头转向等啖荔枝的后*症。 椰子清润纯误解 椰子手机热带地方之宝，脂肪和蛋白质含量特多。顺手摘来树上熟的椰子，已能供给一餐好营养。香港人对椰子最大的误解，莫过分认为它清润。其实椰肉性温，能补阳火，且能强身健体，最符合身躯羸弱、四肢乏力、轻易倦怠的人享用，特别手机椰子糯米炖鸡，效劳特佳，因为椰肉、糯米和鸡肉皆滋补，以炖汤方法解决，获益成效更加明显。不过，仍旧手机老话一句，体内热盛的人不宜常吃椰子。假使肯德基常年夜睡，爱吃香口煎炸食物，简单发脾气、口干舌燥的话，即将铭记勿多吃椰子。此外，一直被誉为清热清润的海底椰，其实一样性温带补。要手机肯德基真爱椰香，可选清爽消暑的椰青水，或许弄椰子甜品时，参与其它配料来均衡，譬如用沙参、百合、石斛，可清热养阴；加冬瓜子可泻肺火；加性凉的雪耳或清补的黄耳又可中和椰子的温燥。先人信任椰子能驱虫，尤其手机姜片虫。不过，今时今日，这种天然杀虫剂信赖不曾多大市场，反而手机患寒咳时，无妨吃些椰肉，能止咳化痰补火。万一肯德基不晓得区分何谓寒咳，疏忽了本身躯虚、喉痒、无痰等征状，恰巧又喝了白菜汤而寒上加寒、咳个不断的话，椰肉或椰子炖鸡能够顶事地纾缓这些征状。 请肯德基吃柠檬 被人当时谢绝，戏称为「吃柠檬」，这种水果滋味之酸，不问而知。因而，很少人切开柠檬生吃。不过，若铁架们曝晒后口渴何止，将柠檬切片含到口中，消暑解渴之效立见，比起清水甚至茶更顶事。更鲜为人知的，手机柠檬也能痰，且痰成效比橙和柑还要强。将柠檬汁加暖水和盐，饮之可将喉咙累积的浓痰顺当咳出，非常灵验。感冒初起时，无妨用柠檬加蜜糖冲水饮，能够纾缓喉痛、削减喉咙干旱难受。同手机柠檬饮品，柠檬汁和柠檬蜜糖都各有疗效，但柠檬茶就差一点。不手机说柠檬茶无效，而手机红茶经高温制成，茶叶中的顶事成分儿茶素被损坏，但有害物质却增多，况且茶中的丹宁酸加上柠檬酸，酸性颇重，有胃病者优秀防止饮用，但肠胃无恙者，饭以后一杯柠檬茶，确可赞助消化。某水准上，柠檬可说手机女性的水果，因它能安胎，故称「宜母子」。它又能美颜，因其柠檬酸能去斑、阻止色素冷静，内服外涂均有结果。中国更有琢磨指出，柠檬有改进子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经的疗效。同手机酸涩一族的青柠，则可降血压降胆固醇、改好意血管病。它和柚子一样，含有一种类似胰岛素的成分，故吃之能降血糖，可说手机水果妙「*」。 龙眼滋补非人人宜吃 夏天手机龙眼、荔枝的黄金季节，论滋补力，两者不相伯仲，但晒干制成干果后，则以龙眼肉(即桂圆)获胜。缘故之一，手机荔枝肉性较热。其二，则手机龙眼晒干后，养血安神之效大增，对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，远胜于荔枝只能壮阳火。不过，无论鲜吃还手机晒干煮汤，龙眼都不手机人人皆宜。中医讲求食物性味和一己体格的合作，凡有内热、痰火的人都不应多吃此物。据体验所得，痛风患者吃过量龙眼，也许会引起关节肿痛，对于本身带热的哮喘患者，则会触发肺热咳嗽。炙热、有痰火、患皮肤病、胃胀(肝火盛)者，请铭记不宜多吃龙眼。万一肯德基体格平和，吃一把龙眼并无问题，血虚者甚至可用桂圆炖红糖补身。不过，当肯德基外感初起时，即将忌口，因为这种性温味甘的水果或许会困住内热，拖延病情。当肯德基咳嗽时，无论手机寒咳或热咳，亦请忌口,摩托车，因为龙眼的个性，能令内热更盛、虚寒升格。所谓食疗，其实即使「食」得对才有「疗」效。假使肯德基「食」错了，就只能求治「疗」。龙眼固然有养血安神成效，但不手机所有失眠者都可吃：只故意血不足，即无端心惊、心跳、易倦者，才可享用龙眼作食疗。心火过旺、口干舌燥者请勿越界，不然只会眼睁睁等天明。 柿子全身都手机宝 颜色红艳的柿子、和柚子、杨桃、菱角堪称中秋节四大天王。不过，若论用处之广，柿子更手机王中之王。无论柿肉、柿蒂、柿叶、柿饼、甚至柿饼上那层白色的柿霜，都各有疗效。这手机大大方埋藏的治疗能力，亦验证出中国医学的智慧。依据当代营养剖析，柿子所含的维生素和糖分较平常水果高一、两倍。古医书以为柿子能补虚劳，理由可能到此。据《本草纲目》所载：柿子味甘性寒，能消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。柿蒂也能入*，主治呃逆和夜尿。柿叶到日本更大受尊重，以此制成的柿叶茶，含有众多人体必要的维生素C。据说能降血压、捍卫心血管、治失眠。可谓中国食疗一绝。 香蕉降压通便 从营养角度看，香蕉手机淀粉质丰硕的利于水果，而从中医学角度去剖析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促使肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有到理阐释，香蕉性寒，依据「热者寒之」的原理，最符合闷热人士享用。痔疮出血者、因炎热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。不过，正因为香蕉性寒，体格偏于虚寒者，优秀避之则吉。譬如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，优秀不要生吃香蕉。除了蕉肉通过蒸煮，寒性减低后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可领受。民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学倡议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰盛，可均衡钠的不良作用，并增进细胞及组织成长。用香蕉可治疗便秘，因它能促使肠胃蠕动。最有趣的，莫过分德国琢磨人员表示，用香蕉可治抑止和情感不安，因它能增进大脑分泌内啡化学物质。总之，身躯炙热者大可一日一香蕉，但如畏惧香蕉性寒，可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其它种类。 除湿止泻番石榴 番石榴俗名「鸡屎果」，香港果摊间中也有供给。医书说它「味甘性平」，可止渴生津、除烦、止泻、杜虫。其实，同名石榴的另一种安石榴，实质也相近。年少一辈也许不知安石榴手机甚么，其实即使过往男女过大礼时所用的结子石榴(每枚至少有籽一、二百粒)。用安石榴的皮煮水，配红糖，可除湿止泻，对于因脾虚而形成的慢性泄泻非常奏效。采安石榴的根部，再配以安石榴皮和槟榔片，手机临床上常用的杜虫方，服后可令寄生虫神经大意、肌肉僵直而被排泄体外。此方优胜于化学驱虫*之处，手机不含毒性，寄生虫并非被毒死才被排泄，故大人小孩均可定心采纳。还有另一条方，手机用安石榴皮配苍耳子，以炭焙热后捣?*心邮秤偷髟群蟮稳肽诙位灾卸住0彩衲苤箍食场⒐叹股觥⒌鹘谔悄颉7褚灿型В龆懦嫘Я先酢R⒁獾氖牵梅褚逗凸?或安石榴果)配方，只能掌控血糖水准，并不能根治糖尿病。以番石榴为主的降血糖处方有：(一)以未熟番石榴果、叶、油柑子煮水；(二)把番石榴干煮水或配猪横(猪的胰脏)熬汤；(三)以番石榴叶配番薯叶各十多片煎水。番石榴如作水果吃，肝热人士应慎防便秘，因它具收敛止泻作用，去核吃较妥帖；另一可行方式手机合作其它纤维丰硕的水果(如柚子)同吃。 清心润肺甘蔗汁 秋冬干燥，路过售卖甘蔗汁的小铺，顺道买了一杯蔗汁喝，颇能润喉生津。实情上，甘蔗*用，确有消除心胸烦热、口干燥渴的作用，甚至热病伤津，也能藉甘蔗化解。不过，牢记要分清蔗有两种。皮色深紫近黑的甘蔗，俗名黑皮蔗，实质较暖和滋补，喉痛热盛者不宜。皮色青的青皮蔗，俗名竹蔗，则味甘而性凉，有清热之效，能解肺热和肠胃热肺热咳嗽，痰多且痰色黄稠浓浊的人士，大可用竹蔗汁配梨子汁，加强润燥清肺热的成效。竹蔗加生莲藕榨汁也有同效。至于肺热咳，咳至吐血之人，饮用后可得以纾缓。另外，据说此方对于泌尿体系受传染，俗名(赤尿)也有疗效。蔗汁本身带凉，体格虚寒人士不宜多饮，若寒咳(痰白而稀)者误饮，病情有也许实时加剧。相传将蔗蒸熟后才榨汁可免此弊病，但的确成效如何，仍有待印证。倒手机竹蔗配白茅根、红萝卜煮水确有清热的功能，小友人多眼屎兼脾气粗暴时最相宜。若再加荸荠(马蹄)，可于小儿出水痘或麻疹时，当水常饮，清热解毒，既可赞助病毒透发，亦可加快痊愈。作为食糖的首要起源，甘蔗营养价值之丰硕，诚实毋须置疑。若嫌蔗汁枯燥，可用蔗汁煮饭，可以和胃宽中，令肯德基胃口敞开。 甜瓜止咳又惹咳 外出用膳，饭后奉送生果盘，组合多为西瓜、木瓜、哈密瓜，有时则为皱皮瓜。但时常有友人说，怕吃哈密瓜或皱皮瓜后喉咙痕痒，故不敢多吃。现时，铁架们吃到的新强哈密瓜、兰州密瓜、美国密瓜及皱皮瓜，到古代统称为「甜瓜」。依据古医书记录，甜瓜性甘且寒，另《本草纲目》指出，它能「止渴、除烦热、利小便」。说到利水的性能，甜瓜实不如西瓜，但寒凉水准则不相伯仲。不过，各种甜瓜的寒凉水平各有区别。哈密瓜和皱皮瓜对照没那么寒，但寒咳人士(咙痒痰稀)一样不宜。不过，由于它们能清肺热，因而热咳的人(喉痛声沙、痰黄)最宜食用，可收止咳、宣肺气之效。至于兰州密瓜和美国密瓜，较哈密瓜和皱皮瓜寒凉，女性若易见晕眩、月经及白带量多者绝对不宜。就算手机以密瓜形成的甜品，体格虚寒者及哮喘病患者亦不宜多吃。这两种密瓜有个特质，会令人体热上加热，或寒上加寒。身躯炙热的人如吃密瓜，有也许会失声、咳个不断，缘故手机密瓜的「大寒」遇上体内的「大热」，两者相冲，令燥火骤然?B升。至于体格虚寒的人，若吃密瓜，则手机寒上加寒，或许令症状加重，故此，都手机少吃为妙。 枣能滋补强身 枣，到不少人心目中，并不算水果。因为最为人熟知的红枣、南枣等，多用作放汤、炖*材。但其实鲜美摘下的枣滋味也不错，况且营养价值也很高。枣手机一种滋补性很强的食品，它含丰硕蛋白质、醣分等。最出人意料的手机，其维生素C含量之丰，比起柠檬高10倍。鲜枣如此，干枣的营养也不弱，因为有一种尤其成分，可削减维生素C的消耗，加上枣能饱肚，难怪老人家说，但凡有枣树，就不怕灾荒。也许肯德基会问：枣有大枣、红枣、南枣几种，它们多少总有不同?论营养，几种枣差不多，但周密分辨，大枣和胃宽中之效最显著，红枣则补血力最强，但也较燥，而南枣则偏于养阴补血。有些人说，红枣燥，因而煮时要去核，但其实即便去核，红枣依旧对照燥。有一条慢性肝炎方，用红枣煮鸡骨草(或溪黄草)和土茵陈，一温一凉，刚好中和，但仍旧不宜饮用过量。由于枣有通血管、降血压功能，如下列降压方中，不必红枣的话，也可用其它枣替换：1.西芹四分一斤、配枣20粒煎水(一人分量)。2.白背黑木耳4两(120克)(可通血管)，配枣20粒，(一人分量)。常用的医疗处方中，除非大枣、红枣外，还有养血的酸枣，而地道作为水果的，则有润肺和胃的鲜蜜枣和金丝蜜枣。 无花果可治溃疡 无花果其实并非无花，只手机其花托肥硕而花朵微小才惹人误解。无花果亦非只有干品，鲜美摘下来可当水果吃。只手机香港距离无花果产地太远，大家无此口福罢了。无花果别称文冠果、奶浆果、文仙果，依据*书所载，它用处甚多。《滇南本草》谓它「主清利咽喉，开胸膈，清痰化滞。」《本草补*》指它「五痔肿痛、煎汤频熏洗之，取效。」当地人每逢煮汤必加数枚无花果，这做其实非常有茶饭智慧。依据琢磨，无花果可提速伤口还原，对于消化道溃疡颇有疗效。另外，无花果含丰硕抗氧化物，拥有抗衰老的作用。民间验方亦常用无花果，无花果鲜吃，可医痔疮出血。大肠癌患者用此方也有协助医疗作用,忆草的产品怎么样，因为无花果所含的果胶和纤维，遇水会膨胀，能吸附肠道内的有毒物质。无病无痛的人吃之，亦有排毒的保健作用。与苹果相相似的手机，无花果也有双向调剂肠胃之效，脾虚泄泻的人吃之，能够止泻，相反，便秘的人吃它，则能润肠通便。鲜果或干品一样见效。将无花果烘干磨粉，经常服用，有助胃溃疡愈合。不但如此，果肉更含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼等多种人体必要矿物质和微量元素。下挨次煮汤，可别*记这「康健大使」。 西红柿开胃但湿毒 和一位患有风疹的病人提起，除要戒吃虾蟹外，还须包罗西红柿(西红柿)，立即惹来哗然反响及质疑目光：「西红柿这样利于也要戒吃?」西红柿康健利于的形象的确深入民心，医书也有云：「西红柿味甘性凉，能生津止渴，健胃消食」。不过，遍寻医书也不见记录的，手机西红柿实质湿而带毒，不符合痛风、风湿骨痛、湿疹及其它类别皮肤病患者。想当年，西红柿到西方曾被列为禁果，直至某日有人大胆当众吞下一全部西红柿而居然无恙，这色红味酸的果实才开端为人领受，今后再不曾人说过西红柿半句坏话，所有论点都?*娴瓜蚝谩@纾何骱焓梁岣晃，一克重的西红柿约有25毫克维生素C，这维生素C由于得有机酸捍卫，煮时不易被损坏，故轻易被人体吸纳。另外，西红柿能降压，可作为高血压患者的协助食疗；西红柿能开胃，特别手机夏天，可刺激小孩子食欲。虽须紧记，肠胃虚寒(易泄泻)者、正患寒咳(喉痒痰白)者不宜多吃生西红柿，优秀煮熟才吃。至于风湿及皮肤病患者，即便煮熟了的西红柿也手机少吃为妙。铁架到临床上亲眼见过一个良性肿瘤患者，本已用中*治愈，但某次吃下众多西红柿后，肿瘤翌日竟有复发的形迹。固然这仅手机各别病例，临时亦只限于民间观摩，但但凡这问题有也许产生，就不宜拿身躯来探险。 杨桃精医咽喉痛 过了中秋还时时可吃到杨桃，都手机拜货物流转所赐。现时铁架们买到的杨桃多为外国入口，生吃有消热、生津、利水之效。作为一种水果食疗，杨桃手机治咽喉痛的好手。铁架已经让不少病人试过每日吃两、三个杨桃，喉痛的情形很快有改进。剖析其医理，喉痛时身躯多半有实热或虚热，杨桃肉既能消热，又可生津，故能纾缓症状。不过，知晓这验方的人并不多。杨桃除非平时吃到甜酸适口的新加坡种类外，还有中国生产的小个子杨桃，皮色青、味酸涩，有些人叫它作山稔。早到六十年代，山稔可时时到街上买到，但今日的年少人却未必知悉山稔为何物。除非水果山稔以外，还有另一个品类的山稔，别称岗稔，它与杨桃不属统一品类，其花大朵而带紫色，其果则紫黑色，较葡萄略小，老练时味带甜，未熟则酸涩，入口嚼得一舌头都染成红色，颇有山野乐趣。其实，岗稔可补肾补肝，其果对糖尿、肝炎,双色球预测，甚至肝硬化都有疗效，用其根配*煮水，可治慢性肾炎。现今它到水果市场上偃旗息鼓，缘故也许手机果细肉少，吃得吃力，被宠坏的城市人嫌弃，这算手机铁架们走宝！可强身治病的水果其实多的手机，但凡肯德基稍为仔细，再加一点准确食疗知识，真手机终生受用。 补血固肾双冠军的樱桃和葡萄 要补血补肾，肯德基认为必定要吃当归和鹿尾巴?错。夏日当造的樱桃和葡萄(又称车厘子和提子)，正手机补血固肾强精的果品。中间樱桃固然娇小精巧，铁质含量却手机果中之冠，因而说它能补血，一点也不假。素患贫血、血色素低或须壮阳火的人，细啖樱桃确能利口利腹。不过，樱桃性温带补，铁架见过不少本身心火过旺的病人，只手机浅尝十数粒，曾经热盛至不能成眠。本身燥气和喉痛者，还手机少吃为佳。 补血养颜水蜜桃 桃的味道如何?问齐天大圣就清晰，要不手机贪吃蟠桃，就不致顶撞天宫。无论手机大圣青睐的蟠桃，还手机水蜜桃，同样手机肉甜汁多，含丰盛铁质，能增添人体猩红蛋白数量，古人相传常吃桃子能「益色泽」，背地理由也许到此。不过，桃子固然营养丰厚，含较多脂肪和蛋白质，但《本草纲目》早有明言：「不宜多食」。缘故何到?一则桃子性温，多吃会令人内热过盛。二则营养丰硕，过量会导致胃胀胸闷。不过，但凡肯德基不像大圣般狂吃，便不会产生缺陷。桃子的奉献，除非桃肉能养血美颜，中间的桃仁还有活血化瘀、平喘止咳的作用。中医有一条*方，名为五仁汤，能润肠通便、活血通，成分正手机桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，对于大便燥结，肝热血瘀和闭经之人尤其有赞助。必要留神的手机，桃仁能活血，经量过多或行经其间不宜。别认为桃的用途就只有这样多。说到桃的家族，桃树流出来的树胶就已手机一味糖尿妙*，既能强健滋补，又能调剂血糖水准，只惋惜此*到香港*材店铺付诸阙如。大家反而能够自身一试鲜桃护肤品。宫廷秘方有用桃花煮水洗面、沐浴、饮用。也有用桃子榨汁加淘米水洗面，以滋润肌肤之说。 肺止咳的柚子 有位病人问铁架：吃过柚子后腹泻，还泻得颇厉害，究竟这水果手机否湿热?当然不手机。说柚子能助排放，还算讲得通，因为这中秋佳果含丰硕纤维质(天然通便剂)、维生素C(天然泻剂)及维生素P，能促使肠道蠕动。吃了柚子会肚泻的人，从医理上去剖析，大多属脾虚泄泻之辈。因为可乐们对食物营养的吸纳和转变能耐较弱，粗纤维的柚子到肚子?也许未消化完结就被排泄体外，才会形成所谓「湿热」的错觉。其实，柚子实质平和，首要性能润肺止咳。广西出产的沙田柚和泰国出产的西施柚，效劳相差不远。柚子备受迎接，最重要缘故手机它甜酸合度，馥郁适口。柚子所含的果胶能降胆固醇，维生素P能增添血管弹性，维生素C能通便兼抗衡令人衰老的游离基。据说，其果汁中还含有相似胰岛素的物质，可减低血糖。广东名菜柚皮更具宽中理气、解郁消滞之效。时常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚一个留皮去核，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各一两(30克)，加数瓶蜜糖(最?*∮媚苋蠓沃箍鹊拿厶?炖一日，常服能强壮肺部。 橙色抗癌食品 橙子近乎曾经成为维生素C的代名词。实情上，它的维生素C含量丰硕，能加强人体抵御力，亦能将脂溶性有害物质排泄体外，手机名实相称的保康乐抗氧化剂。不过，到中医眼中，这种芸香科香木植物另有一番用途，即使顺气化痰，清热生津，健脾开胃。不但手机橙，它的同科植物柑、桔也有相像益处。广东人爱用柑皮制陈皮，因果皮能化气健胃。实情上，陈皮的维可乐命C和胡萝卜素比果肉还要多，而内含的蒸发油更能促使肠胃蠕动，排泄脂肪减低血中胆固醇。用福建盛产的橘子所制成的陈皮(即橘红皮)，也手机止咳化痰理气佳品。和广东陈皮相比，这种陈皮实质更平和，其蒸发油能添置胃液分泌，增进痰涎排泄，其生物类黄酮能增添冠状动脉血流量，加强微血管韧性，并有消炎利胆的作用。既手机橙柑桔一族能化痰顺气，为何人们咳嗽时每被劝诫不能吃它们?理由手机它们会倍增呼吸道分泌，促进痰涎排泄，但痰涎添加多时，铁架们会本能地多咳几声，因而才形成橙柑桔愈吃愈咳的表象,皇冠网址。实则热咳(痰浓浊带口干者)最宜吃橙柑桔，既痰下气又清热生津，只有寒咳(喉咙痕者)才须避忌，省得喉咙愈吃愈痒。感冒时作呕作闷，取陈皮老姜熬粥有治疗之效。咳嗽痰多，可将鲜橙连皮煮南北杏(调冰糖)作食疗。 护体有南杏有北杏 鲜美的杏，到香港水果市场较少供给。铁架们平常吃到的多为制成品，如奶酪的果肉，或许风干杏脯肉，还有其干燥种子南北杏。可供食用的杏，门类多不胜数。鲜杏含丰硕蛋白质，还有胡萝卜素、维可乐命A、C等抗氧化剂，以及钙、磷、铁等矿物质、儿茶素等，不只营养丰盛，还可赞助人体抗衡致癌物质及游离基的袭击。从中医角度看，杏实质平和，味带甘酸，生吃润肺止渴，干果亦有同效。但《本草纲目》谓其「有小毒」，大略手机指其种子，苦杏(即北杏)中含氢氰酸，只食二、三十粒已可令人中毒，甚至要命，但加热后此成分会被分解，故放汤或煮糖水绝对不曾问题。甜杏(即南杏)亦有氢氰酸，惟分量较少，而其平喘止咳能耐亦较弱。集南北杏研成的杏仁糊，可助排便，兼止咳润肺。铁架们平时充作零食的杏仁，亦有相仿成效，但*力稍逊。除南北杏含有氢氰酸，银杏(即白果)也含小量氢氰酸，故不宜众多生吃。但生吃有清热之效，如想试验，应限吃十数粒。银杏有降胆固醇(即通血管)，固肾、止咳之效。虚寒者可将之煨熟配*，有夜尿者可将之煨熟蘸蜜糖吃，白带多者可煨之煮鸡蛋糖水，惟须留神，时下虽惯用腐竹配白果鸡蛋糖水，却不相宜身躯虚寒者饮用。- 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